Para adelgazar es
importante desterrar la idea de hacer dieta para cada «evento» (bodas, bautizos, comuniones...) o para cada
cambio de estación (verano, primavera...), pues lo que de verdad funciona,
según explica la doctora María Amaro, creadora del «Método Amaro para
adelgazamiento» es hacer adquirir unos hábitos de vida saludables a través de
una dieta que cambie tu estilo de vida para siempre. «¡Olvídate de
las dietas milagro», aclara.
Otra
de las premisas que no siempre se tiene en cuenta a la hora de perder peso
tiene que ver con garantizar un buen descanso. «Debemos dormir un mínimo de 6-7
horas para que el cuerpo pueda realizar sus funciones orgánicas de limpieza y
detox. Pero también es importante para evitar sensaciones de estrés,
ansiedad por comer grasas saturadas y sedentarismo,
que son las respuestas que suelen darse cuando no hemos descansado lo
suficiente.
Para adelgazar es
importante desterrar la idea de hacer dieta para cada «evento» (bodas, bautizos, comuniones...) o para cada
cambio de estación (verano, primavera...), pues lo que de verdad funciona,
según explica la doctora María Amaro, creadora del «Método Amaro para
adelgazamiento» es hacer adquirir unos hábitos de vida saludables a través de
una dieta que cambie tu estilo de vida para siempre. «¡Olvídate de
las dietas milagro», aclara.
Otra
de las premisas que no siempre se tiene en cuenta a la hora de perder peso
tiene que ver con garantizar un buen descanso. «Debemos dormir un mínimo de 6-7
horas para que el cuerpo pueda realizar sus funciones orgánicas de limpieza y
detox. Pero también es importante para evitar sensaciones de estrés,
ansiedad por comer grasas saturadas y sedentarismo,
que son las respuestas que suelen darse cuando no hemos descansado lo
suficiente.
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