Estos son los errores que te impiden adelgazar

Para adelgazar es importante desterrar la idea de hacer dieta para cada «evento» (bodas, bautizos, comuniones...) o para cada cambio de estación (verano, primavera...), pues lo que de verdad funciona, según explica la doctora María Amaro, creadora del «Método Amaro para adelgazamiento» es hacer adquirir unos hábitos de vida saludables a través de una dieta que cambie tu estilo de vida para siempre. «¡Olvídate de las  dietas milagro», aclara.

Otra de las premisas que no siempre se tiene en cuenta a la hora de perder peso tiene que ver con garantizar un buen descanso. «Debemos dormir un mínimo de 6-7 horas para que el cuerpo pueda realizar sus funciones orgánicas de limpieza y detox. Pero también es importante para evitar sensaciones de estrés, ansiedad por comer grasas saturadas y sedentarismo, que son las respuestas que suelen darse cuando no hemos descansado lo suficiente.

Claves para saber si estás entrando en la menopausia

La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones.

Suele ocurrir naturalmente, con mayor frecuencia después de los 45 años. La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. 

Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año. Los cambios y los síntomas pueden empezar varios años antes. Éstos incluyen:

·       Cambio en las menstruaciones: Más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos 

·         Calores y/o sudoración nocturna 

·         Dificultad para dormir 

·         Sequedad vaginal 

·         Cambios de humor 

·         Dificultad para concentrarse 

·         Menos cabello y más vello facial 

Algunos síntomas requieren tratamiento. Hable con su médico sobre qué hacer durante la menopausia. Asegúrese de que su médico conozca la historia médica de su familia. Esto incluye su riesgo de padecer enfermedades del corazón, osteoporosis y cáncer de seno.

La pérdida de dientes, asociada con mayor riesgo de enfermedad cardíaca

Los adultos que han perdido dientes por traumas, posiblemente tendrán un mayor riesgo de padecer a enfermedades cardíacas, según resultados de una investigación.

La enfermedad cardiovascular es una de las principales de muerte de hombres y mujeres y estudios previos ya la han relacionado la enfermedad cardiovascular, que es una de las principales de muerte de personas, con la una enfermedad inflamatoria oral, que con frecuencia causa pérdida de dientes debido a la descomposición del tejido periodontal.

«Si los dientes de una persona se caen, puede haber otros problemas de salud subyacentes. Los médicos deberían recomendar que las personas en este grupo de edad reciban atención médica oral adecuada para prevenir las enfermedades que conducen a la pérdida de dientes en primer lugar y como otra forma potencial de reduciendo el riesgo de futuras enfermedades cardiovasculares»

MINSA descarta brote por distemper

La Dirección Regional de Panamá Oeste del Ministerio de Salud (MINSA), informa a la ciudadanía que en la provincia de Panamá Oeste no existe brote de distemper (moquillo).

El MINSA advierte que los médicos veterinarios de Salud Pública tienen la misión de “proteger la salud de La Población Humana”, previniendo y minimizando la ocurrencia de enfermedades zoonóticas, mediante el control sanitario de los alimentos de origen animal y la prevención de la rabia urbana en aquellas comunidades que no tienen acceso a clínicas veterinarias privadas, por razones geográficas o económicas.

Esto implica que los médicos veterinarios del MINSA realizan jornadas de vacunación antirrábicas en perros y gatos, porque son los principales transmisores de la rabia urbana en las personas. La prevención de la rabia silvestre corresponde a los médicos veterinarios del Ministerio de Desarrollo Agropecuario (MIDA), las otras enfermedades que afectan a los perros y gatos como lo son el moquillo canino (distemper desease), coronavirus, parvovirus, adenovirus, rinotraqueitis felina, panleucopia felina y otras no son responsabilidad MINSA porque no son zoonóticas.

MINSA refuerza operativos contra el dengue

La región metropolitana de salud en un operativo conjunto con la región Norte y de San Miguelito, realizaron fumigaciones y programas de prevención para concienciar, prevenir y controlar la existencia de reservorios de agua, evitando la proliferación de los criaderos del mosquito transmisor del dengue, el cual se reproduce en ambientes con un alto grado de humedad y calor.

 Las acciones realizadas fueron con control químico en urbanización Altos del Lago, promoción de salud en urbanización Puerta del Este; control químico en La Alborada, Sector Sur, Pantanal y Nueva Esperanza el Bajo; en esta ocasión se está utilizando un nuevo químico mucho mas efectivo y letal para el mosquito, pero aún no existe el que elimine huevos y larvas, de manera que nos toca a todos estar pendientes de la eliminación de éstos Para lograr reducir los índices de infestación del mosquito Aedes aegypty a nivel regional, y controlar los casos de dengue, es necesario la cooperación de la comunidad porque el mosquito es doméstico y se reproduce en agua limpia que se acumula en las residencias. 

Más de 500 viviendas fueron visitadas, inspeccionadas y tratadas por funcionarios de control de vectores y promoción de la salud de las regiones de Panamá Norte, San Miguelito y Metropolitana de salud, unidos a estos funcionarios miembros de la comisión interinstitucional contra el dengue como: Instituto de Acueductos y Alcantarillados Nacionales (IDAAN), Policía Nacional, Ministerio de Desarrollo Agropecuario (MIDA), Ministerio de Educación (MEDUCA), Autoridad de Aseo, Banco Hipotecario, Benemérito Cuerpo de Bomberos y la Junta comunal de Tocumen, Las autoridades de salud han exhortado a los jueces de paz y alcaldes a “no bajar la guardia”, debido a que existen residentes y dueños de establecimientos que no limpian sus patios.

TESTIMONIO "Un taxista me dijo: 'Sin pierna y sin marido, ¿qué va a ser de ti?'"

Esta mujer, con una pierna amputada, asegura que las féminas con discapacidad están aún más discriminadas.

Las mujeres con discapacidad sufren más discriminación que los hombres. Me da rabia, porque las mujeres ya de por sí estamos discriminadas". Lo dice Lorena Blanco, de 39 años, a quien en el 2014 amputaron la pierna derecha debido a un problema cardiovascular grave. Desde entonces su vida cambió: "Fue una hostia de la realidad", asegura.

Lorena se queja de que las mujeres con discapacidad "deben demostrar" que son "mujeres". "Se nos infantiliza. Y nos preguntan cosas que no le preguntarían a un hombre. Por ejemplo, un taxista un día me preguntó si tenía marido y, cuando le respondí que no, me dijo: 'Sin pierna y sin marido, entonces ¿qué va a ser de ti?'. Al final me harté y le dije: 'No necesito un hombre para valerme por mí misma. Para que lo sepas, vivo sola y me apaño sola'", relata Lorena. "Hablas con tus compañeros y a ellos no les pasan estas cosas", añade.

Pese a todo, Lorena reivindica una sociedad que vele más y mejor por las necesidades de este colectivo.

Se disparan los casos de enfermedades de transmisión sexual

Preocupa el incremento "explosivo" de las infecciones de transmisiónes sexual como la chlamyidia, herpes genital, sífilis y gonorrea.

El año pasado se diagnosticaron en Euskadi 169 casos de VIH, un 25,1 % más que en 2017, debido principalmente a la "banalización del riesgo" y al menor uso del preservativo, aunque también hubo otras vías de transmisión como el uso de jeringuillas para inyectarse drogas.

En 2018 se detectaron además 1.294 Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), un 44,7 % más, aunque este incremento se explica por que en 2017 se abrió en Álava una consulta específica sobre estas infecciones -que se sumó a las ya existentes en Bilbao y Vitoria- que en su segundo año de funcionamiento fue más utilizada y, en consecuencia, efectuó muchos más diagnósticos: 34 frente a 312.

Ante "la tendencia al alza" de estas infecciones la consejera ha anunciado la puesta en marcha desde el próximo lunes de una campaña específica de sensibilización para recordar que el VIH y las ITS son una realidad presente y el VIH "no es un problema superado", y para recalcar la importancia de usar preservativos como mejor método de protección.

Precisamente no usar el preservativo y "la banalización del riesgo" son las dos principales causas que explican este repunte, según ha explicado Arbaiza, mientras que la consejera ha añadido que la "clave" para poner freno al aumento de casos es el preservativo.