"Lo ideal es no despertarse por la noche y dormir
siete u ocho horas", afirma los investigadores del CNIC.
El
colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son
factores de riesgo cardiovascular, pero no solo: un nuevo estudio señala que
dormir menos de seis horas al día y/o hacerlo de manera discontinua o
superficial implica también mayor peligro de enfermedad del corazón.
Esta
es la principal conclusión de una investigación liderada por el Centro Nacional
de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), que ha analizado el sueño a una
población homogénea de 3.974 personas con una edad media de 46 años y que nunca
han padecido un evento cardíaco.
El
trabajo, en el que el 60% de los participantes fueron hombres, apunta que las
personas que duermen menos de seis horas por la noche pueden tener un mayor
riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas que lo hacen
entre siete y ocho horas. Y también las que duermen mal, es decir, aquellas que
se despiertan en varias ocasiones durante la noche -sueño superficial.
El
trabajo en concreto señala que la falta de sueño y/o su mala calidad eleva el
riesgo de aterosclerosis, la acumulación de placas en las arterias de todo el
cuerpo, aunque no explica el mecanismo exacto implicado -próximas
investigaciones ahondarán en este sentido.
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